samedi 14 octobre 2017

Mon programme de remise en forme.

Rien ne va plus ... Depuis mon pneumothorax, je joue au yoyo avec mon poids ( -10kg par ci ... +10 par là ... ), bref je ne suis pas du tout en forme, je me sens lourde et mon corps ne ressemble plus à grand chose. J'ai de la cellulite partout et elle commence à me faire mal ... Mais rien à faire, je grignote et ne suis motivé à rien.

Et puis, il y a quelques jours, on m'a offert une séance d'aquabike. J'y suis allé, j'ai perdu mon corps et ma dignité en cours de route, mais je me suis rappelé à quel point c'est bien de se bouger, cette sensation de légèreté, de bien-être. J'ai donc décidé de prendre le taureau par les cornes et de me monter un programme de remise en forme.

Mon gros point noir -> la motivation sur le long terme ... Je suis souvent à fond pendant quelques semaines et le tout retombe aussi vite qu'il est monté. C'est d'ailleurs ce qui me fait le plus peur, ne pas rester motivé assez longtemps pour intégrer cette routine à mon quotidien ( on y croit, il le faut ! ). Il faut aussi que je prenne en compte mon état de santé, ne pas pousser trop loin, mais sans non plus rester inactive pendant les séances ( j'ai tendance à ne pas savoir doser mes efforts avec ce nouveau corps ). Bref, j'ai du pain sur la planche :) 

On commence par la prise en main de mon alimentation ( végétarienne / végétalienne ) : j'aime grignoter, c'est vraiment un gros gros souci chez moi. Je peux manger tout et n'importe quoi juste pour dire que je mange ... Je suis très gourmande et j'adore cuisiner, bref la aussi il me faut repenser mes menus. Je me suis fixé -5kg ( même si mon corps à plus besoin d'une remise en forme que d'un régime, cet objectif va me permettre de ne pas trop faire d'écart tout en éclatant ces 5 kg de trop ). J'ai donc remise en marche l'application que j'avais après la naissance de Enéa :

My Fitness Pal



J'ai donc le droit à 1470 calories par jour ( ce qui est plutôt pas mal, je trouve ), pour le moment aucun dépassement sauf au niveau du sucre et pourtant, je ne grignote plus ( le sucre étant caché PARTOUT, c'est un objectif assez dur à atteindre ... ). 

Si l'envie de grignoter me prend, je m'autorise une banane ou quelques noix de cajou ( j'ai toujours un ou deux petits gâteaux aux quinoas pour changer de temps en temps ). 

Et je ne me mets aucune pression le week-end ( qui est synonyme de cuisine en famille avec les enfants, je ne vais pas me mettre la tête dans le four si je mange un bout de gâteau cuisiner avec amour par mes filles ( hors de question ;). 

On passe à mon programme sportif ( outch ^^), j'ai donc décidé le lundi / mardi / jeudi et vendredi de me lancer dans le programme Bikini Body de l'application: 

Asana Rebel



C'est programme sur six semaines qui combine yoga et fitness ( j'ai testé la première séance, ça pique, mais c'est carrément trop terrible pour moi la grande amoureuse du yoga depuis trois ans ). Je commence réellement lundi à raison de 30 minutes par jour ( ce qui me parait complètement réalisable ).

Le mercredi, ce sera cardio ( et le samedi si j'ai le temps ), j'ai fait une séance de la chaîne :

 Move Your Fit 



Avec la terrible Jessica Mellet ( que je suis depuis mon accouchement pour Deva et qui m'a aidé a me remettre en forme grâce à coach club de Décathlon, bref moi et Jessica, ça fonctionne plutôt bien.

Et bien sûr, il est hors de question que je me passe de ma séance de Kundalini avec Caroline Benezet sur le site de :

Yoga Connect



Le yoga kundalini est devenu indispensable à mon quotidien, et même si je vais ralentir ma pratique le temps de réaliser mes objectifs, je garde au moins une séance par semaine <3 ( le dimanche ou samedi me parait plutôt bien ).

Je voulais aussi vous parler de Cycynfit ( la célèbre maman bavarde ) et Sportbyse ( la célèbre Wonder mum en à ras la cape ) qui me motive avec toutes leurs super photos de sport.

J'aimerais ajouter 2 heures de piscine par semaine d'ici novembre ( la nana méga motivé ! ).

Voilà, comme on dit, il n'y a plus qu'à ! Comme je vous le disais, c'est nécessaire, depuis mon premier accouchement, je cohabite avec un corps lourd et flasque et j'avoue que cela devient difficile. j'ai besoin de me sentir bien, de me sentir un peu belle.

Et vous, c'est quoi votre routine remise en forme ? 

Bisous.

vendredi 6 octobre 2017

Le livre perdu des sortilèges - Tome 1.

Coucou,

Je reviens aujourd'hui pour vous parler de ma dernière lecture. Octobre est permis nous et j'ai du coup attaqué ma Pal spéciale Halloween ( j'aime tellement Halloween !).

Vous pouvez la retrouver sur mon compte Livraddict ICI.

J'ai décidé de me lancer dans Le livre perdu des sortilèges de Déborah Hargnes.


Résumé :

Diana Bishop est la dernière d’une longue lignée de sorcières, mais elle a renoncé depuis longtemps à son héritage familial pour privilégier ses recherches universitaires, une vie simple et ordinaire. Jusqu’au jour où elle emprunte un manuscrit alchimique : l’Ashmole 782. Elle ignore alors qu’elle vient de réveiller un ancien et terrible secret, et que tous – démons, sorcières et vampires – le convoitent ardemment. Parmi eux, Matthew Clairmont, un vampire aussi redoutable qu’énigmatique. Un tueur, lui a-t-on dit. Diana se retrouve au cœur de la tourmente, entre un manuscrit maudit et un amour impossible.

Mon avis :

J'avais énormément d'attentes sur ce livre ( Peut-être trop :/ ), j'en ai entendu tellement du bien que la barre était vraiment haute. 
On découvre donc Diana Bishop, sorcière qui ne veut pas utiliser ses pouvoirs et qui va se retrouver dans une situation compliquée suite à ses recherches universitaires. 
Bon jusque-là, je trouve le synopsis plutôt pas mal et je me dis que ce livre, une fois l'histoire installée va vraiment être top ... Et bien non, en 598 pages ( sur liseuse, ce qui diffère de format papier ) il a fallut 350 pages longues et interminables pour que j'entrevoie enfin un peu de magie dans ce livre et d'attraits ... Attrait qui est retombé aussi vite qu'il était venu ... Ce livre est tout simplement long, très long ... Sans rebondissements, avec des scènes qui s'étirent à l'infini et qui ne sont malheureusement pas indispensables à la trame et surtout j'ai déploré le peu de magie dans le livre ... C'est un bouquin sur toute une lignée de sorcières #déçue ... Je l'ai terminé difficilement et je n'ai pour le moment pas du tout envie de me plonger dans le tome 2 ( Qui pourtant à l'air un peu plus prometteur et rythmé ).
Ce livre restera une déception pour ma part même si l'histoire d'amour impossible apporte un peu de punch à tout ça.

L'avez-vous lu ? N'hésitez pas à me mettre votre avis en commentaire.

Sur cette petite note de frustration, je vous donne rdv très vite pour un nouveau bilan :)

mardi 3 octobre 2017

La mer éclatée de Joe Abercrombie.

Bonjour à tous, 

J'espère que vous allez bien. Pour cette rentrée 2017 ( avec un peu de retard ... ), j'ai décidé de reprendre les chroniques écrites sur mes lectures.

Suite à pas mal de soucis de santé, j'ai un peu déserté la toile et je m'en excuse.

Me revoici donc aujourd'hui avec la chronique du dernier livre que j'ai lu.

La mer éclatée ( intégrale ) de Joe Abercrombie ( Editions Bragelonne ) :


Tome 1 : La moitié d'un roi.

« J’ai prêté le serment de venger la mort de mon père. Je suis peut-être la moitié d’un homme, mais ce serment était entier. »

Né faible aux yeux de son père, le prince Yarvi a juré de récupérer un trône dont il n’a pourtant jamais voulu. Mais il doit d’abord affronter la cruauté de sa propre famille, les humiliations de l’esclavage, ainsi que les eaux amères de la Mer Éclatée. Tout cela avec une seule main valide.

C’est au côté d’une étrange assemblée d’exclus et de marginaux, et non parmi les nobles de son rang, que Yarvi apprendra à être un homme – s’il survit aux épreuves de toutes sortes qui l’attendent...

Dans ce premier tome, Joe pose l'ambiance ainsi que les personnages principaux. On est rapidement emmené dans son univers pour notre plus grand bonheur. Chaque personnage est attachant, émouvant, héroïque à sa façon. J'ai aimé cette histoire forte, j'ai aimé être transporté dans un monde qui m'est inconnu, j'ai aimé la fin qui m'a surprise et à laquelle je ne m'attendais pas du tout, j'ai aimé le fait que Joe mette les femmes et les hommes sur un pied d'égalité.

Tome 2 : la moitié d'un monde.

Espérant venger la mort de son père, Épine ne vit que pour se battre. Mais la voilà accusée de meurtre. Elle se retrouve alors embarquée dans les stratagèmes de Yarvi, le ministre du Gettland. En traversant la moitié du monde en quête d'alliés contre l'impitoyable Haut Roi, elle apprend le prix du sang et de la tromperie, accompagnée d'un jeune guerrier qui déteste tuer. Épine ne sera-t-elle qu'un pion pour les puissants, ou tracera-t-elle son propre chemin?

Ce tome 2 est tout simplement la continuité du premier tome ( et il en va de même pour le tome 3 ), on retrouve la joyeuse bande du tome 1 avec cependant de nouvelles têtes et c'est ce qui m'a plu. Avoir de nouveaux personnages met un réel coup de fouet à l'histoire. Les intrigues commencent à prendre de plus en plus de place dans ce tome, la guerre elle aussi prend un tournant décisif et surtout, on découvre l'histoire d'Epine, cette guerrière qui m'a émue et touché par sa bravoure, son sens de l'honneur, mais aussi par sa sensibilité. 

Tome 3 : la moitié d'une guerre.

Le monde bien ordonné de la princesse Skara a été mis à feu et à sang. Il ne lui reste que les mots pour se défendre... et, choisis avec soin, ceux-ci peuvent se révéler aussi mortels qu’une lame. Pour réclamer ce qui lui revient de droit, Skara doit donc dompter sa peur et affûter son discours, car seule la moitié d’une guerre se joue avec des épées. Et la paix fragile est mise en péril par une armée gigantesque, menée par un fou sanguinaire qui menace de plonger la Mer Éclatée dans le chaos...

Dans ce tome, on passe de l'autre côté du miroir, on est propulsé dans les palais, avec les intrigues, trahissons et stratagèmes qui en découlent. J'ai eu peur de m'ennuyer, j'ai tellement aimé être au contact des guerriers et des esclaves que j'ai eu peur de moins apprécié ma lecture, mais la aussi, les nouveaux personnages sont tellement attachants qu'il est impossible de ne pas aimer ce tome. On y découvre les dessous d'une guerre impitoyable ou chacun est prêt à tout pour sauver sa peau, son honneur.

Mon avis sur ces trois tomes :

Si comme moi, vous aimez la fantasy, les guerres, les stratégies mais surtout qu'un auteur donne sa place aux femmes, foncez !Je n'ai pas réussi à lâcher ce livre et me suis englouti les 900 pages en quelques jours. C'est un réel petit bijou et moi qui voulais découvrir enfin un livre de Joe Abercrombie -> je ne suis pas déçue !

J'espère que cette chronique vous aura plu, n'hésitez pas à me laisser en commentaire, vos lectures en cours :)

Vous pouvez nous rejoindre sur le groupe Livres&vous et sur mon profil Livraddict 

Gros bisous <3




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